Kuvittele kahdeksan viikon ohjelma, joka voi auttaa sinua voittamaan masennuksen, ahdistuksen ja stressin. Opit uusia tapoja, joilla ymmärrät omia ajatuksiasi ja tunteitasi. Ohjelma on mindfulnessiin perustuva kognitiivinen terapia, joka on testattu ja todettu tehokkaaksi kliinisissä tutkimuksissa maailmalla. Asiantuntevat kirjoittajat ovat laatineet erityisiä mindfulness-harjoituksia joka viikolle, työkaluja edistyksen tarkkailemiseen ja hyödyllisiä kommentteja harjoittelun läpiviennille. Basam Books on aikaisemmin julkaissut samoilta kirjailijoilta paljon kiitosta saaneet teokset Mielekkäästi irti masennuksesta (Basam Books, 9. painos 2015) ja Mindfulness masennuksen hoidossa (Basam Books 2014). Mark Williamsilta on ilmestynyt yhdessä Danny Penmanin kanssa Tietoinen läsnäolo – löydä rauha kiireen keskellä (Basam Books, 5. painos 2015). Mindfulness-työkirja liittyy läheisesti aikaisempiin teoksiin ja samat äänitteet toimivat myös kahdeksan viikon ohjelmassa. Teos on käytännönläheinen ja se sisältää paljon harjoituksia, joita voi tehdä yksikseen tai ammattiterapeutin kanssa.


KIRJOITTAJA: Teasdale John
KUSTANTAJA: Viisas Elämä
VUOSI: 2015
KANSITYYPPI: suomi
ISBN: 9789522604538
FORMAATTI: epub.pdf.mobi.fb2.doc.ibooks.txt.lit.rb.lrf

Hinta: 24.95 0.00 €



LATAA / LUE SELAIMESSA ILMAISEKSI

 
Latauksia: 32
Luettu:84
 

Tästä voit ladata kirjan ilmaiseksi. Täydellinen luettelo tuetuista laitteista: Sony Reader, Cybook, Nook, Pocketbook, Kobo, Tolino, Amazon Kindle, Denver, Apple Ipad, Samsung Galay Tab, Google Nexus, Microsoft Surface, Lenovo, Sony Xperia, Acer Iconia ja muut. Yli 100000 kirjoja! Kaikki muodot! Vain täällä!





























Tunnisteet:
Mindfulness-työkirja kirja ipad
Mindfulness-työkirja e-kirja android
Mindfulness-työkirja kirja kindle
download Mindfulness-työkirja e-kirja pdf ilmaiseksi
lataa Mindfulness-työkirja kirja epub ilmaiseksi
download Mindfulness-työkirja e-kirja mobi ilmaiseksi
lataa Mindfulness-työkirja in Suomi
lataa e-kirja Mindfulness-työkirja ilmainen
lataa e-kirja Mindfulness-työkirja Suomi ilmaiseksi
Mindfulness-työkirja kirja netissä
download Mindfulness-työkirja kirja mobi format
Mindfulness-työkirja kirja-arvostelu
ostaa halpaa Mindfulness-työkirja ibooks
ostaa e-kirja Mindfulness-työkirja alennuksella
lataa koka Mindfulness-työkirja ilmaiseksi
lataa Mindfulness-työkirja koneellesi lue selaimessa Mindfulness-työkirja ilmaiseksi
lukea kirjaa Mindfulness-työkirja verkossa
lue ilmainen online Mindfulness-työkirja
e-kirja Mindfulness-työkirja kuukausimaksu lataa äänikirja Mindfulness-työkirja
lataa äänikirja Mindfulness-työkirja ilmaiseksi
mistä ladata Mindfulness-työkirja