Liiallinen huolestuneisuus tekee elämästä raskasta. 29 sivua huolestuneisuutta vastaan osoittaa, että ajatusten ja käyttäytymisen välinen yhteys on heikompi kuin uskomme. Kirjassa kerrotaan, kuinka voimme korvata kuluttavan asioiden vatvomisen keskittymällä todelliseen ongelmanratkaisuun ja oppia käsittelemään mieleemme jatkuvasti tulvivia kielteisiä ja myönteisiä ajatuksia. Kirja pohjautuu kognitiiviseen ACT-terapiaan (Acceptance and Commitment Therapy) ja sisältää käytännönläheisiä harjoituksia, joiden avulla liiallisesta huolestuneisuudesta vapautuminen on kaikille mahdollista. Kerstin Jeding (FT, psykoterapeutti) on kokenut stressi- ja unitutkija, jolla on tohtorintutkinto Oxfordin yliopistosta. Hän työskentelee terapeuttina ja psykologina stressistä ja unettomuudesta kärsivien klinikalla. Jeding on kirjoittanut useita teoksia mm. stressinhallinnasta.


KIRJOITTAJA: Jeding Kerstin
KUSTANTAJA: Viisas Elämä
VUOSI: 2011
KANSITYYPPI: suomi
ISBN: 9789522600356
FORMAATTI: epub.mobi.txt.fb2.pdf.djvu.ibooks.rb.lrf.lit.kindle.mp3.ogg

Hinta: 17.95 0.00 €



LATAA / LUE SELAIMESSA ILMAISEKSI

 
Latauksia: 25
Luettu:97
 

Tästä voit ladata kirjan ilmaiseksi. Täydellinen luettelo tuetuista laitteista: Sony Reader, Cybook, Nook, Pocketbook, Kobo, Tolino, Amazon Kindle, Denver, Apple Ipad, Samsung Galay Tab, Google Nexus, Microsoft Surface, Lenovo, Sony Xperia, Acer Iconia ja muut. Yli 100000 kirjoja! Kaikki muodot! Vain täällä!





























Tunnisteet:
29 sivua huolestuneisuutta vastaan e-kirja ipad
29 sivua huolestuneisuutta vastaan e-kirja android
29 sivua huolestuneisuutta vastaan e-kirja kindle
download 29 sivua huolestuneisuutta vastaan ebook pdf ilmaiseksi
download 29 sivua huolestuneisuutta vastaan e-kirja epub ilmaiseksi
lataa 29 sivua huolestuneisuutta vastaan e-kirja mobi ilmaiseksi
lataa 29 sivua huolestuneisuutta vastaan in Suomi
lataa e-kirja 29 sivua huolestuneisuutta vastaan ilmainen
download e-kirja 29 sivua huolestuneisuutta vastaan Suomi ilmaiseksi
29 sivua huolestuneisuutta vastaan kirja netissä
download 29 sivua huolestuneisuutta vastaan e-kirja pdf format
29 sivua huolestuneisuutta vastaan kirja-arvostelu
ostaa halpaa 29 sivua huolestuneisuutta vastaan ibooks
ostaa kirja 29 sivua huolestuneisuutta vastaan alennuksella
lataa koka 29 sivua huolestuneisuutta vastaan ilmaiseksi
lataa 29 sivua huolestuneisuutta vastaan koneellesi lue selaimessa 29 sivua huolestuneisuutta vastaan ilmaiseksi
lukea kirjaa 29 sivua huolestuneisuutta vastaan verkossa
lue ilmainen online 29 sivua huolestuneisuutta vastaan
e-kirja 29 sivua huolestuneisuutta vastaan kuukausimaksu lataa äänikirja 29 sivua huolestuneisuutta vastaan
lataa äänikirja 29 sivua huolestuneisuutta vastaan ilmaiseksi
mistä ladata 29 sivua huolestuneisuutta vastaan