Suomessa supersuosittujen ruotsalaisbloggaajien Sofi Fahrmanin ja Julia Forsin Bodylicioustreenikirja oli menestys. Jatko-osa Superlicious tarjoaa naisille uusia terveellisiä eväitä niin sisäiseen kuin ulkoiseen hyvinvointiin. Kannustava kirja kertoo, miten pitää itsestään huolta elämästä nauttien. Raikkaassa kirjassa on kaikille naisille sopivia neuvoja siihen, miten lyhyistäkin treenituokioista saa kaiken irti ja kuinka kotona voi harjoitella tehokkaasti. Liikkumisen pitää olla hauskaa ja sen täytyy voida onnistua myös kuntosalin ulkopuolella, kuten kotona, rannalla tai puistossa. Kirja muistuttaa myös säännöllisestä ateriarytmistä, joka pitää energiatason korkealla koko päivän. Houkuttelevissa ruokaresepteissä käytetään tuoreita aineksia ja herkutellaan raakakakulla, suklaabanaaneilla ja lehtikaalisipseillä. Kuvin opastettujen helppojen lihaskuntoliikkeiden lisäksi kirja neuvoo juoksu- ja intervalliharjoittelussa sekä kehoa huoltavassa joogassa. Lopussa on kaikkia näitä lajeja yhdistävä kolmen viikon boot camp -ohjelma, jolla saa koko kropan kuntoon. Ennen kaikkea se toimii erinomaisena alkusysäyksenä parempaan, liikunnalliseen elämään. Sekä Sofi että Julia saivat pian ensimmäisen kirjansa ilmestyttyä vauvan. Uudessa kirjassa on erillinen äitiysosio, jossa he jakavat parhaat vinkkinsä raskaana oleville sekä hiljattain synnyttäneille naisille.


KIRJOITTAJA: Fors Julia
KUSTANTAJA: Nemo
VUOSI: 2015
KANSITYYPPI: suomi
ISBN: 9789522402950
FORMAATTI: epub.pdf.mobi.fb2.doc.ibooks.txt.lit.rb.lrf

Hinta: 12.95 0.00 €



LATAA / LUE SELAIMESSA ILMAISEKSI

 
Latauksia: 27
Luettu:96
 

Tästä voit ladata kirjan ilmaiseksi. Täydellinen luettelo tuetuista laitteista: Sony Reader, Cybook, Nook, Pocketbook, Kobo, Tolino, Amazon Kindle, Denver, Apple Ipad, Samsung Galay Tab, Google Nexus, Microsoft Surface, Lenovo, Sony Xperia, Acer Iconia ja muut. Yli 100000 kirjoja! Kaikki muodot! Vain täällä!





























Tunnisteet:
Superlicious! e-kirja ipad
Superlicious! kirja android
Superlicious! kirja kindle
download Superlicious! e-kirja pdf ilmaiseksi
download Superlicious! kirja epub ilmaiseksi
download Superlicious! ebook mobi ilmaiseksi
lataa Superlicious! in Suomi
lataa e-kirja Superlicious! ilmainen
download e-kirja Superlicious! Suomi ilmaiseksi
Superlicious! kirja netissä
download Superlicious! e-kirja fb2 format
Superlicious! kirja-arvostelu
ostaa halvalla Superlicious! ibooks
ostaa e-kirja Superlicious! alennuksella
lataa koka Superlicious! ilmaiseksi
lataa Superlicious! koneellesi lue selaimessa Superlicious! ilmaiseksi
lukea kirjaa Superlicious! verkossa
lue ilmainen online Superlicious!
e-kirja Superlicious! kuukausimaksu lataa äänikirja Superlicious!
download äänikirja Superlicious! ilmaiseksi
mistä ladata Superlicious!